Fitness Evasion Lausanne Blecherette

Un petit fitness de quartier aux couleurs du géant Suédois ...

Certains s’y rendent en pantoufles !



C’est vrai, le gérant actuel, Joe Sorrentino a complètement refait ce Fitness aux couleurs d’IKEA, dans les salles, mais pas seulement ...
les casiers des vestiaires, les bancs, la réception, et encore.
Des couleurs dynamiques encore rehaussées par la lumière naturelle que dispensent de larges baies vitrées.




Le Fitness Evasion est idéalement situé sur le plateau de la Blécherette, à quelques deux cent mètres du WTC.
Malgré cela, il y a suffisamment de places de parc, et en plus elles sont gratuites.



Les plus:
- Pas d’attente aux postes d’entraînements
- Un fitness “open space” , la salle de cours , la zone cardio, la réception et la salle de musculation sont installés dans une pièce unique
- Le centre commercial du Pont des Sauges juste au-dessus et sa très appréciée “Brasserie des Sauges”.
Pour un petit réconfort après l’effort !...

Les moins:
- Certains postes d’entraînement ne sont pas de la dernière génération
- Le support en salle et le plan des cours est en révision (septembre 2010) ... à suivre !

Fitness Marche Nordic Jorat

Le plus beau fitness du Monde, c'est la nature

Le marche-nordique, un entraînement complet

Moins contraignant pour les articulations



Ce club de marche-nordique qui compte déjà plus d'une cinquantaine de membres fait de plus en plus d'adeptes.
Du lièvre à la tortue , il y en a pour tous les goûts.
Trois à quatre groupes de niveaux différents sont accompagnés deux fois par semaine par des moniteurs formés.

Le terrain de jeu c'est les Bois du Jorat, et le départ change au fil des saisons ,entre Cugy et Froideville.

Comme il est difficile de décrire les sapins ou autres essences qui feront le décor de votre entraînement, j'aimerais vous parler de la fondatrice de ce Club.

Elle s'appelle Sina, un mélange de douceur et de dynamisme, passionnée de mouvement et de nature.
Quand elle ne marche pas, elle court...mais sur le dallage des piscines de certains fitness, comme monitrice fitness aquatique.

Quelle que soit son activité, c'est l'enthousiasme, le plaisir et la compétence qu'elle incarne.

Son envie d'encourager les citadins que nous sommes à renouer avec le grand air a débouché sur la fondation de son club en 2005.
Depuis , les Bois du Jorat sont sa deuxième maison.
Et il lui arrive de déclarer fièrement:
" J'ai le plus beau et plus grand Fitness du Monde, la nature !"

Les plus:

-Les marches ont lieu par tous les temps, pas de pauses en cas de mauvais temps, ni de vacances.
-Dans ce club on vit au rythme des saisons, à la fréquence des semaines, en appréciant la pluie et le beau temps, l’odeur du printemps et de l’automne, la fraîcheur de l’hiver et la chaleur de l’été.
-Le plaisir et la régularité est un facteur indispensable à la progression, et le noyau dur ne connais pas le mot "absent".
-Plusieurs fêtes organisées en forêt au cours de l'année: grillades - soupe à la courge - rencontre avec le père Noël ... ne le dites à personne, mais c'est là qu'il vit ...
Autant d'occasions pour renforcer le bon esprit d'équipe et renouer avec le plaisir de certaines valeurs simples.
Oui, on peut l'affirmer, ce sport est complet !
Des muscles à la tête, tout un bien-être ...

Les moins:

-Le retour aux sources comprend quelques désagréments inconnus des fitness dit "d'intérieur".
... On se change derrière les sapins !...Voir plus....
Mais Sina est en pourparlers avec les élus afin d'être autorisée à squatter les vestiaires du club de foot !
En attendant, c'est vive la débrouille !

Sommaire

Choisir fitness région Lausanne

Let's Go Epalinges

Le premier Let's Go qui a le métro ...

Je fais le plus beau métier du monde, c'est fou .... !

Le premier Let's Go "franchisé" ...

En effet, depuis le 18 juin 2010, Nathalie est devenue l'associée majoritaire du Let's Go d'Epalinges.
Depuis son arrivée aux commandes en 2007, ça barde ...

Le club est passé d'environ 300 à plus de 1000 membres !

Derrière ce petit bout de jurassienne au caractère bien trempé et au dynamisme sans faille, s'abrite un coeur sensible qu'elle ouvre largement à ceux le veulent.

"Avec le caractère que j'ai, je plais ou je plais"....admet-elle

"...mais je fais ce métier par passion et j'aime les gens profondément, pour de vrai. Lorsqu'un de mes employés me quitte ou qu'un client déménage, c'est comme si mon gamin partait de la maison !

Je connais par leur prénom près de 800 de mes membres ...

Et lorsqu'une cliente fréquente mes cours à la suite d'un handicap,
lorsqu'un jeune homme tout maigre trouve de l'assurance et affirme sa posture avec un programme de musculation,
lorsqu'un employé stressé oublie ses soucis de boulot le temps d'un entraînement,
alors je me dis que je fais le plus beau métier du monde..."

Ambiance de village dans ce petit club de quartier, aménagé là où se trouvait la Coop de l'époque !

Les plus:

- A 200 mètres, il y a le métro qui vous relie à ce centre en 7 minutes depuis le CHUV ou 13 minutes depuis le Flon.
 De nombreux employés du CHUV s'y entraînent, avec le médecin et la pharmacie d'à côté vous êtes au bon endroit pour limiter la casse en cas de malaise ....

- Possibilité d'utiliser le grand parking du centre Coop d'en face. Reste ouvert jusqu'à 22h, spécialement pour les clients du Let's Go ...

- Palette de cours collectifs très riche comparativement à la taille du club, et cela  y compris pendant les vacances.

- Distributeur de savon dans les douches, sympa, et il sent bon en plus !

- Un coin bar qui donne facilement envie de s'y arrêter.

Les moins:

- Vestiaires étroits, peu d'intimité aux heures d'affluences.

- Moquette dans la salle de musculation et peu d'espace entre les machines.

- Parfois embouteillage à la salle de cours, victime de son succès !

Investissez dans votre forme physique!

J’ai décidé de me prendre en main et je me suis acheté une raquette de tennis. Je l’ai d'abord observée pendant quelques semaines, après l'avoir déposé dans un coin de ma chambre : «fière allure... cordage parfaitement symétrique... arme qui serait sûrement redoutable dans mes mains…».

Malgré ma volonté de remettre mes muscles rapidement à l’épreuve, la température extérieure ne collaborait jamais : trop froid, trop venteux, trop nuageux, soleil trop aveuglant…
Bon, hier matin je me suis décidé, c’est aujourd’hui que j’allais inaugurer ma saison de tennis.
J’ai glissé cela dans une conversation au bureau, question d’impressionner mes collègues qui débutent leur journée par une course matinale ou qui passent leurs fins de semaine à faire du vélo. Je n’ai pas mentionné le nom de mon adversaire, car, détail technique un peu embêtant pour pratiquer ce sport, je n’en avais pas pour l’instant.
Heureusement, les responsables du terrain de tennis de mon quartier avaient pensé aux ermites qui ont de la difficulté à entretenir un réseau social : un des terrains est divisé en deux par un énorme mur sur lequel sont tracées des lignes imitant un filet de tennis, ce qui permet de pratiquer individuellement.
J’avais donc mon adversaire, un mur vert redoutable. Après deux sets disputés avec ardeur, l’égalité persistait, malheureusement mes genoux ont commencé à me lâcher au troisième et le Mur en a profité pour remporter le set et le match. Je ne vais tout de même pas me vanter d’avoir perdu contre un adversaire en ciment lundi matin au bureau, mais c’est un excellent début.

Ce matin je suis parvenu à descendre les escaliers sans trop de difficulté, malgré une certaine raideur post-traumatique tout à fait normale... Je me promet de prendre ma revanche bientôt!

Le Mont-sur-Lausanne

Encore un Let's Go, oui mais ...
C'est le plus beau des Let's Go , et j'en suis fier ! Me confie Alex, son gérant

Début 2008,  Assura annonce la construction de son premier temple du bien-être,
et bien sûr il leur faut un fitness,
et bingo ...
voilà un Let's Go !

Mais attention, ne vous trompez pas d'étage, en-haut c'est le dentiste ... brrrr ...

Proche de la sortie d'autoroute Blécherette, dans la zone industrielle du Mont, ce premier Let's Go "écologique" surpasse actuellement tous ses nombreux frères et soeurs.

Oui Alex, c'est le plus beau des Let's Go, tu peux en être fier !

Ce centre se distingue vraiment des autres,  il ne s'agit pas d'un local adopté par Let's Go, mais d'un fitness construit pour Let's Go.
La différence de classe est telle que bien des clients utilisent l'avantage de leur abonnement libre-passage et délaissent leur Let's Go de quartier pour venir s'entraîner au Mont !

Les plus:
- Parking couvert à petit prix

- De la lumière, de l'espace, de l'air, dans la salle comme dans les vestiaires,
partout, on y est rapidement à l'aise.

- Entre sobriété et élégance, les vestiaires sont particulièrement agréables. 
 
A cet endroit, les douches/cabines individuelles avec zone sèche sont très appréciées des pudiques ou des adeptes de la séance séchage/crémage en solo.
Pas encore testé si cela bouchonne aux heures de pointe ...

Dans le hammam, avec décors de mosaïques et ciel étoilé, on se croit en vacances.

Quand au coin repos, lumière tamisée, musique douce, couchettes confortables, mmmmh, il ne manque qu'une porte pour avoir envie d'y faire une sieste.

- Excellente musique dans la salle de musculation, beaucoup d'espace et suffisamment de fenêtres.
De vraies fenêtres qui s'ouvrent !
Cette précision en souvenir d'un soir de semaine alors que 30 courageux(se)  s'entraînaient, toute fenêtres fermées, dans une chaleur torride !
Par chance, ce soir là, j'ai découvert les délices de l'appareil cardio avec ventilateur intégré. Et subitement l'effort devient plaisir ...

- Studio Pilates authentique !
Un look assez étrange de salle de torture avec poulies ressorts et sangles de toutes sortes sur décor d'espace de relaxation.
Prestation hors abonnement, mais prise en charge par certaines assurances complémentaires.

- Une construction MINERGIE, c'est pourquoi ce Let's Go mérite le titre de premier fitness "écologique".

Les moins:
- La réception est à l'étage, éloignée de la salle de musculation, et parfois il n'y a qu'un seul employé pour les deux endroits.

- Parfois aussi, un manque d'assistance spontanée en salle ...
En dehors de l'établissement des programmes, les coachs ne font que de brèves visites de contrôle.

- Dommage... en tant que femme les douches ne suscitent l'enthousiasme que jusqu'au moment de s'en servir ...
un pommeau fixe en hauteur oblige les accros du brushing à se contorsionner pour éviter de se faire asperger les cheveux.

Le Mont-sur-Lausanne

Encore un Let's Go, oui mais ...
C'est le plus beau des Let's Go , et j'en suis fier ! Me confie Alex, son gérant

Début 2008,  Assura annonce la construction de son premier temple du bien-être,
et bien sûr il leur faut un fitness,
et bingo ...
voilà un Let's Go !

Mais attention, ne vous trompez pas d'étage, en-haut c'est le dentiste ... brrrr ...

Proche de la sortie d'autoroute Blécherette, dans la zone industrielle du Mont, ce premier Let's Go "écologique" surpasse actuellement tous ses nombreux frères et soeurs.

Oui Alex, c'est le plus beau des Let's Go, tu peux en être fier !

Ce centre se distingue vraiment des autres,  il ne s'agit pas d'un local adopté par Let's Go, mais d'un fitness construit pour Let's Go.
La différence de classe est telle que bien des clients utilisent l'avantage de leur abonnement libre-passage et délaissent leur Let's Go de quartier pour venir s'entraîner au Mont !

Les plus:
- Parking couvert à petit prix

- De la lumière, de l'espace, de l'air, dans la salle comme dans les vestiaires,
partout, on y est rapidement à l'aise.

- Entre sobriété et élégance, les vestiaires sont particulièrement agréables. 
 
A cet endroit, les douches/cabines individuelles avec zone sèche sont très appréciées des pudiques ou des adeptes de la séance séchage/crémage en solo.
Pas encore testé si cela bouchonne aux heures de pointe ...

Dans le hammam, avec décors de mosaïques et ciel étoilé, on se croit en vacances.

Quand au coin repos, lumière tamisée, musique douce, couchettes confortables, mmmmh, il ne manque qu'une porte pour avoir envie d'y faire une sieste.

- Excellente musique dans la salle de musculation, beaucoup d'espace et suffisamment de fenêtres.
De vraies fenêtres qui s'ouvrent !
Cette précision en souvenir d'un soir de semaine alors que 30 courageux(se)  s'entraînaient, toute fenêtres fermées, dans une chaleur torride !
Par chance, ce soir là, j'ai découvert les délices de l'appareil cardio avec ventilateur intégré. Et subitement l'effort devient plaisir ...

- Studio Pilates authentique !
Un look assez étrange de salle de torture avec poulies ressorts et sangles de toutes sortes sur décor d'espace de relaxation.
Prestation hors abonnement, mais prise en charge par certaines assurances complémentaires.

- Une construction MINERGIE, c'est pourquoi ce Let's Go mérite le titre de premier fitness "écologique".

Les moins:
- La réception est à l'étage, éloignée de la salle de musculation, et parfois il n'y a qu'un seul employé pour les deux endroits.

- Parfois aussi, un manque d'assistance spontanée en salle ...
En dehors de l'établissement des programmes, les coachs ne font que de brèves visites de contrôle.

- Dommage... en tant que femme les douches ne suscitent l'enthousiasme que jusqu'au moment de s'en servir ...
un pommeau fixe en hauteur oblige les accros du brushing à se contorsionner pour éviter de se faire asperger les cheveux.

La musculation chez la femme

Jusqu'où une femme devrait-elle se muscler ?

Une femme musclée est-elle plus belle ?

Les haltères, c'est seulement pour les hommes ...

Trop musclée ?

Impossible !

Le muscle prend moins de place que la graisse.
Des cuisses musclées sont plus fines.
Les muscles brûlent presque 2 fois plus de calories que la graisse

Cela se confirme en matière de musculation:
"les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus".
Là aussi nous ne sommes pas fait pareil !....


La femme est incapable de fabriquer du muscle comme un homme.

Équipement incomplet !
Tant mieux!!!

Par contre, en faisant de la musculation, la femme peut perdre de la graisse de manière efficace et affiner sa silhouette !
Tant mieux aussi !!

Malgré cette bonne nouvelle, bien des femmes continuent d'éviter la salle par peur d'attraper des "gros bras".
Les cours collectifs c'est pour les femmes, les haltères c'est pour les hommes.

Quel dommage!
De nombreuses études montrent que le meilleur moyen pour une femme de maigrir est de faire de la musculation !

Et de préférence avec des exercices aux poids libres, les résultats sont encore bien plus rapides !!!

Tentée ?

OUI, mais comment faire ...

Demandez de l'aide à votre coach et direction la salle ...

"Excusez-moi, mais il va falloir me faire un peu de place ...
Et pas besoin de me regarder de travers, l'abo est unisexe !"

Bon à savoir:

le muscle pèse 6 fois plus lourd que la graisse mais prend 5 fois moins de volume...
alors laissez la balance au placard et fiez-vous plutôt à la mesure du taux de graisse.

La plupart des vrais fitness le propose.
Par exemple: le xx à xx, le xx à xx

Marche Nordic Jorat

Le plus beau fitness du Monde, c'est la nature

Le marche-nordique, un entraînement complet

Moins contraignant pour les articulations



Ce club de marche-nordique qui compte déjà plus d'une cinquantaine de membres fait de plus en plus d'adeptes.
Du lièvre à la tortue , il y en a pour tous les goûts.
Trois à quatre groupes de niveaux différents sont accompagnés deux fois par semaine par des moniteurs formés.

Le terrain de jeu c'est les Bois du Jorat, et le départ change au fil des saisons ,entre Cugy et Froideville.

Comme il est difficile de décrire les sapins ou autres essences qui feront le décor de votre entraînement, j'aimerais vous parler de la fondatrice de ce Club.

Elle s'appelle Sina, un mélange de douceur et de dynamisme, passionnée de mouvement et de nature.
Quand elle ne marche pas, elle court...mais sur le dallage des piscines de certains fitness, comme monitrice fitness aquatique.

Quelle que soit son activité, c'est l'enthousiasme, le plaisir et la compétence qu'elle incarne.

Son envie d'encourager les citadins que nous sommes à renouer avec le grand air a débouché sur la fondation de son club en 2005.
Depuis , les Bois du Jorat sont sa deuxième maison.
Et il lui arrive de déclarer fièrement:
" J'ai le plus beau et plus grand Fitness du Monde, la nature !"

Les plus:

-Les marches ont lieu par tous les temps, pas de pauses en cas de mauvais temps, ni de vacances.
-Dans ce club on vit au rythme des saisons, à la fréquence des semaines, en appréciant la pluie et le beau temps, l’odeur du printemps et de l’automne, la fraîcheur de l’hiver et la chaleur de l’été.
-Le plaisir et la régularité est un facteur indispensable à la progression, et le noyau dur ne connais pas le mot "absent".
-Plusieurs fêtes organisées en forêt au cours de l'année: grillades - soupe à la courge - rencontre avec le père Noël ... ne le dites à personne, mais c'est là qu'il vit ...
Autant d'occasions pour renforcer le bon esprit d'équipe et renouer avec le plaisir de certaines valeurs simples.
Oui, on peut l'affirmer, ce sport est complet !
Des muscles à la tête, tout un bien-être ...

Les moins:

-Le retour aux sources comprend quelques désagréments inconnus des fitness dit "d'intérieur".
... On se change derrière les sapins !...Voir plus....
Mais Sina est en pourparlers avec les élus afin d'être autorisée à squatter les vestiaires du club de foot !
En attendant, c'est vive la débrouille !

Fitness Parc Malley Migros Lausanne

Sur la première marche du podium

Migros est la marque la plus forte de Suisse.

Certaines marques bénéficient d'un fort capital de sympathie, d'autres nettement moins

Peu d'entreprises parviennent à s'enraciner auprès du public

C'est pourtant ce que réussit Migros selon l'enquête de "Brand Asset Valuator"
Source: Migros Magazine du 7 juin 2010

Mais qu'en est-il au niveau Fitness ?




Gigantisme oblige, on adore ou on déteste. Mais si vous êtes plutôt MMM qu'épicerie de quartier, ce centre très complet vaut largement le détour. Prestation wellness excellente et rapport qualité/prix imbattable dans sa catégorie.

Les plus:

-Splendide piscine chauffée à 32°, plus de 30 cours d'aquagym par semaine inclus dans l'abonnement et des couchettes à bulles qui vous tendent les bras lorsque vous avez fini de souffrir.
-Un jacuzzi extra large aux buses puissantes. Si vous y respectez le sens de navigation...euh..de fréquentation... les 2 circuits à suivre permettent un super massage de bas en haut.
Après ça, on se dit qu'il n'y a presque plus besoin de se rendre aux bains d'Yverdon.
-Une grotte à sel, le coin régénération de vos bronches et de votre peau, si vous n'allez pas à la mer, la mer vient à vous...
-De nombreux cours collectifs hebdomadaires à choix répartis dans 3 salles de cours....bizarrement, au pays du XL les salles de cours s'appellent des "studios"...
-Près de 60 appareils cardio et 100 postes de travail pour votre renforcement en salle de musculation
-Une zone détente avec plusieurs saunas à différentes températures, hammam, toutes sortes de douches vivifiantes, bain d'eau glacée pour les courageux et coin chaises longues pour les fatigués.

Mon favori: le sanarium avec ses chants d'oiseaux et son bruit de rivière....un tout grand moment de relaxation lorsque le fond sonore n'est pas perturbé par des conversations inopportunes ...

Les moins:

-Si vous vous y rendez en voiture, le prix du parking fait vite grimper le prix de l'abonnement.(4.- jusqu'à 3h, puis 7.- jusqu'à 4h......)
-Une ambiance un peu anonyme.
Une réception trop éloignée du portique d'entrée et l'accès facilité par des bracelets magnétiques font qu'il n'est plus nécessaire de saluer qui que ce soit en entrant.
Une salle de musculation climatisée tout en longueur, quasiment sans fin... ,un peu impressionnante la première fois qu'on y entre, et des entraîneurs parfois plus actifs derrière leur ordinateur qu'au milieu de la clientèle .

Anatis Fitness Cugy-sur-Lausanne

.

Charme et bien-être

Ici, c'est l'avis du client qui compte

Là, c'est la forêt juste en face qui vous distrait, même vu un écureuil ...

Ex-Athletic Fitness , ce sympathique club de village est en pleine mutation, presque tout a été refait à neuf, même les murs ont été déplacés !
A force de transformations ce club occupera bientôt une grande partie du petit immeuble dans lequel il est construit.

Fini l'époque où l'on empruntait les mêmes couloirs que les locataires, désormais l'accès à la réception se fait par une entrée extérieure séparée.
Le charme de ce centre se perçoit dès l'entrée. Canapés cuir, décorations florales, une modernité engageante, une invitation au bien-être !

Vous êtes sensible au décor de votre entraînement?
Un développé-couché sous le vélux et vous voilà à observer oiseaux nuages et avions dans le ciel ...
Une séance cardio devant les baies vitrées, et là c'est la forêt juste en face qui vous distrait,même vu un écureuil ...

Les plus:
- un patron très présent à l'accueil comme en salle de musculation, qui connaît bien sa clientèle et y porte une attention soignée et professionnelle
- Un magnifique site internet !!!!
- Parking gratuit devant le bâtiment, à l'orée de la forêt
- Le niveau et le style des cours collectifs est souvent discuté avec ceux qui vont les fréquenter, ce n'est pas le prof qui détermine la clientèle, mais la clientèle qui détermine le prof
- Super garderie ouverte quelques heures le matin, gérée par la douceur incarnée et néanmoins femme du patron, Marie
- Pour ceux qui n'aiment pas s'entraîner dans des sous-sol bornes, ici la salle de musculation est carrément logée en attique, un cachet absolu
- Machines dernier cri.

Les moins:
- Petite salle de bike, l'aération s'en ressent
- Le vestiaire des femmes reste à transformer.

Anatis appartient à la famille des coccinelles

Accès au site d'internet d'Anatis:

Mais pourquoi donc faire du sport et du fitness ?

Jusqu'où peut aller la médecine?
 
Le danger est partout ...
 
Notre santé est la cible, le sport est notre arme

L'ennemi est dans l'air, l'ennemi est sur terre,

il est partout au fond de notre assiette , dans le confort de notre fauteuil, parfois même dans l'isolement de nos vies.

Et alors que le génie de l'homme (la femme aussi est géniale ...) s'acharne à tout maîtriser, les caprices de notre santé nous échappent !

Vous êtes-vous déjà demandé quand au détour d'une discussion palpitante sur la météo, on nous informe du diabète du Pape- de l'infarctus du mari de Monique- de l'augmentation catastrophique du taux d'obésité- ou du pourcentage de déprimés:

"MAIS que fait donc la médecine ?"

C'est sûr la médecine nous fait vivre plus longtemps, mais hélas, qualité et longévité semblent souvent s'éviter !!!!

Pourtant ...

Une méthode simple, naturelle et efficace pour améliorer notre santé, existe, et en plus je vous la livre, c'est:

MMBT

La MMBT m'a été soufflée un jour par un client d'un fitness, je l'ai légèrement modifiée pour ne pas heurter les oreilles sensibles, ainsi MMBTC est devenu MMBT ....

Eh bien, c'est votre arme secrète pour augmenter votre capital santé.

Ah ! Oui, bien sûr, traduction !?

MMBT= Mange Mieux et Bouge Toi

Suivez le guide !