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Diminuer son tour de taille tout en restant assise …Est-ce possible ?
Abdos au boulot …
Respiration … démonstration … vidéo
En deux minutes et 25 secondes ...
C’est un exercice tout simple pour renforcer la sangle abdominale.
Vous pouvez le faire aussi bien chez vous qu’au bureau.
Travail du muscle transverse (muscle de la respiration) pour resserrer la taille, maintenir les organes et soutenir la colonne vertébrale.
Conditions de réussite:
Matériel: une chaise !
Capacité: être bonne en apnée ...
Pour en savoir plus, lire ou relire “Ventre plat ! Même les personnes minces et entraînées sont confrontées au problème du ventre rond ! …”, cliquer ici
Lausanne, le 28 janvier 2011
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